ヨガ肩こり

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販売元：ジャパンライブラリー

DVDソフト足裏を使って行うマッサージの方法を学んでみませんか？揉まれた方はもちろん、揉んだ方も健康になります。マッサージを行っていると、適度な有酸素運動にもなりますよ！楽しみながらご家族、ご友人、足圧式健康術で健康になりませんか？☆大きく見やすい「足ツボ早見表(簡易)」付き。LESSON内容■ プロローグ■ LESSON1　使用部位と基本姿勢を覚えましょう。■ LESSON2　足裏1　心臓から一...

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1日たったの10分！二の腕を引き締め、肩こりを予防♪肩腕編DVDを見ながらヨガ骨盤コアエクササイズ！健康美人キット1
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骨盤周りのコアの筋肉エクササイズと二の腕や肩をトレーニングする「家庭でカンタンエクササイズ」キットです。DVDを見ながらやさしいヨガポーズをとったり、チューブを使用した上半身のストレッチとエクササイズを行います。特に二の腕のたるみや肩こりの予防、腹筋の引き締めに効果的です。ヨガやピラティスなどのスロートレーニングでスッキリとした体型を♪＜セット内容＞・健康美人エクササイズ1DVD（日替わりメニュー...

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